jak brac

Witam, jak z tym apetytem? da się to ogarnąć na redukcji? no i czy jest w ogóle sens brać ten wynalazek ?

Ok to od początku zaczynając. Zrobiłem komplet badań jak pewnie wszyscy i miałem dokładnie tak jak Ty, że nie jadłem i w sumie to nawet z łóżka kilka tyg nie wstawałem (jakies 6 kg w plecy). Lekarz uznał, że jestem zdrowy i, że jakoś trzeba z tym życ ale podczas gastroskopii powiedział mi, że mam lekko podrażnioną sluzówkę żołądka co w sumie olał, [...]

[...] diety jesli nie jestes w stanie dostarczyc jego wymaganej ilosci z jedzenia. Przy tylu kaloriach ile Ty sobie zalozyles to prawdopodobnie masz niedobor wszystkiego. Zrob tak jak Ci radzi elemelas. Rozpisz sobie diete na lekko ujemnym bilansie i zobacz czy spelnia Twoje zapotrzebowanie na bialko. Jesli nie wtedy mozesz pomyslec nad proszkiem i [...]

[...] przez to kcal. Ogólnie w normie. Trening - cieszy powolny wzrost ciężarów. DO moich „maksów” z okresu sprzed pół roku jeszcze brakuje, ale biorą to na spokojnie. Cieszy brak jakichkolwiek znaków starych kontuzji barków. Nerw kulszowy czasem daje o sobie znać (głównie zaraz po wstaniu z siedzenia/leżenia, podczas treningu nic nie czuć). OPIS [...]

Czytalem sobie najpierw spis "najciekawszych postow" .. na date nie patrzylem .. a co do tego oleju to jak go dawkowac ? Znacie jakies fajne stronki o tym ? Ogolnie o rzeczach ktore mozna brac zeby byc zdrowszym .. przy nienajlepszej diecie ..

hmm. no sluchaj to sa 500mg. niby pisza ze powinno sie brac 1 tabletek pol godziny przed treningiem 2-3 razy dziennie. ale chyba sprobuje tak jak sugerujesz ze walna sobie 2 wyjzdie mi 1 gram i pojde sobie popakowac. a i jakiej firmy stosujesz? daje ci to wogole jakies efekty?

[...] z siłki ... Autor tego postu pisze że to syf ale pewnie był na tyle głupi że zamiast poczytać o tym to po prostu zaczął stosować razem z kawą czy przedtreningówką ... jak można pisać o czymś że jest złe kiedy nic się nie wie ... pewnie niemowlak ma większe pojęcie na temat odległej przyszłości w innej galaktyce niż autor na tema środków [...]

mietki mozna, ale jak masz niedobory i ich skutki i zaczniesz brac moze kiesiek cierpi na awitaminoze

Lek faktycznie pomaga ale własnie wzięłam go około 21 i efekt tego jest taki ze jeszcze nie śpię;-/ a jest 3:22 masakra,czuje się jak po wypiciu 10 kaw.Kopa ma to strasznego.Wię jesli juz brac to najlepiej rano.

[...] w dniu 2014-04-11 11:58:15 Masz rację to nie sport dla mnie, ja tylko chcę poprawić swój wyglad. Tymi wypadającymi włosami mnie przeraziłeś, bo i tak mam z tym problem. Są jakieś patenty na sprawdzenie tej oxy, czy oryginalna? Oki mogę zrezygnować z oxy , w koncu rok temu tez cwiczyłam i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych [...]

[...] w dniu 2014-04-11 11:58:15 Masz rację to nie sport dla mnie, ja tylko chcę poprawić swój wyglad. Tymi wypadającymi włosami mnie przeraziłeś, bo i tak mam z tym problem. Są jakieś patenty na sprawdzenie tej oxy, czy oryginalna? Oki mogę zrezygnować z oxy , w koncu rok temu tez cwiczyłam i bez oxy dałam radę. Wiesz, moze poczytaj troche o roznych [...]

tak jak jest napisane na ulotce pol godziny przed obiadem i pol godziny przed sniadaniem ale tez sie zastanawialam czy nie powinno sie brac przed treningiem ale w sumie ja cwicze miedzy 1 sniadaniem a 2 takze chyba tez spoko jeszcze sie odczuwa efekty tego :P

A ja miałem z tym styczność. Sam osobiście nie brałem ale styczności miałem aż za dużo. Nie próbuj tego brać. Shit okropny. Człowiek naćpany jak stary lemur na gałęzi. Zamula i w ogóle. Brrr. Nigdy ale to nigdy. Heroinka lepsza....

Dziwne odczucia jeśli po samym białki ja nigdy nie odczułem takiego efektu u siebie. Choć jak mam już swój dzienny limit zjedzony i jeszcze jestem głody to czasem whey wjedzie na wieczór z prostej przyczyny. Teraz suplementy w większości są bardzo słodkie więc jak machnę takiego szejka białkowego to trochę mnie zamuli. Jednak jeśli czujesz u [...]

[...] 1.5. dokladnie tak :) rozlozenie w czasie sprawi, ze faktycznie organizm nie powinien tak mocno pompowac miensi podczas wysilku. wiadomo, ze nieoc tej pompy zawsze bedzie jak trenujemy na wysoklich zakresach powtorzen, czy typowo wytrzymałościowo trzymamy dlugo jedna pozycje, jak np. garda. W praktyce jednak wyjdzie jak sie sprawedza taka [...]

Jeśli możesz jechać samochodem 50 km/h to bedziesz jechał 20 km/h? Przeciez i tak i tak dojedziesz. Jak już inwestować pieniądze to chyba lepiej w lepszy jakościowo suplement. Chcesz wykorzystać potencjał supla w 10%, czy 90%? W gruncie rzeczy supla z niższą standaryzacja musisz brać więcej niż tego z wyższą, a to wychodzi przede wszystkim lepiej [...]

[...] 600 sport przed snem. Na razie nie pomaga na sam sen. Wciąż nie sypiam dużo i parę razy budzę się by spojrzeć na godzinę. Jeszcze niedawno nic nie było w stanie mnie obudzić i sypiałem jak suseł. Trochę stresu miałem w ostatnim czasie. Czy brać dwie tabletki przed snem, poczekać na efekty jeszcze? Czy szklanka melissy może współdziałać z ashwą?

A ja sie wlasnie zastanawiam bo mam rozeniec i ashwagandhe czy czasami nie stosowac tylko jednego z nich. Jak wezme Ashwagande na noc to tylko ona bedzie dzialac w nocy a w dzien juz nie ? To wypadaloby brac przed spaniem i kolo 10 - 11 w dzien. Zmieniony przez - Sanvean w dniu 2018-11-18 23:36:05

I jak długo to brać? Przez 2 miesiące? Mniej ? Więcej?

jak najbardziej mozna takiego miksa stosowac, nie ma tutaj przeszkod;-) ja tyrozyne tez stosowalem z ashwa i sobie chwale Zaczałem brac ta tyrozyne i wygląda na to, że działa. Biorę rano i jakbym więcej energii miał później.